Tag: dieta

Home / dieta
Znaczenie błonnika w diecie!
Wpis

Znaczenie błonnika w diecie!

„Jesteś tym, co jesz.” To powiedzenie ma głęboki sens, szczególnie gdy przyjrzymy się znaczeniu błonnika w naszej diecie. Błonnik, choć często pomijany, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu naszego zdrowia. Poznajmy jego nieocenione korzyści oraz najlepsze źródła.

Czytaj więcej
Miejscowe Spalanie Tkanki Tłuszczowej: Fakty, Mity i Skuteczne Metody
Wpis

Miejscowe Spalanie Tkanki Tłuszczowej: Fakty, Mity i Skuteczne Metody

W poszukiwaniu idealnej sylwetki, wiele osób marzy o możliwości miejscowego spalania tkanki tłuszczowej, czyli redukcji tłuszczu w konkretnych partiach ciała, takich jak brzuch, uda czy pośladki. Czy jednak takie podejście jest skuteczne, czy też to tylko mit? Warto zgłębić temat i dowiedzieć się, jak działa proces spalania tłuszczu w organizmie.

Czytaj więcej
Forma na lato? Czy na lata?
Wpis

Forma na lato? Czy na lata?

Ile razy w życiu podejmowaliście próbę utraty tych zbędnych kilogramów? Zastanawialiście się kiedyś jak wielu ludzi w pewnym momencie życia, wpisuje w wyszukiwarkę hasła typu: „jak szybko schudnąć?”, „szybka dieta odchudzająca” lub inne, podobne, gdy tylko na horyzoncie pojawiają się wakacje, czy inne ważne wydarzenia typu Sylwester czy wesele 😉

Czytaj więcej
Witamina D i jej rola dla zdrowia
Wpis

Witamina D i jej rola dla zdrowia

Witamina D jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla ludzkiego organizmu. Jej rola w funkcjonowaniu układu odpornościowego, utrzymaniu zdrowych kości, a także korzystny wpływ na funkcje psychologiczne sprawiają, że jest niezwykle ważnym elementem diety.

Czytaj więcej
Odporność organizmu – dieta wzmacniająca
Wpis

Odporność organizmu – dieta wzmacniająca

Odporność organizmu oraz ogólna sprawność funkcjonowania naszego systemu odpornościowego poddawana jest ciągłym próbą przez liczne toksyny, bakterie, wirusy, rotawirusy czy koronawirusy,  które dostają się do naszego organizmu.  W ciągu roku najczęściej  jesienią i zimą następuje szczególnie ważny okres w którym działanie naszego układu immunologicznego jest bardzo istotne. Właśnie w tym czasie dochodzi do największej liczby...

Czytaj więcej
Składniki odżywcze w diecie sportowca
Wpis

Składniki odżywcze w diecie sportowca

Składniki odżywcze w diecie sportowca, to bardzo istotna kwestia, aczkolwiek pierwsze co należy zrobić przy planowaniu diety to oszacowanie ilości kalorii [kcal] jaką powinien spożyć zawodnik w ciągu doby. Ilość ta powinna odpowiadać całkowitej przemianie materii (CPM).  Zadanie drugie – składniki odżywcze i ich podział Opisując składniki odżywcze, które należy dostarczyć z pożywieniem zacznijmy od...

Czytaj więcej
  • 1
  • 2