Odporność organizmu oraz ogólna sprawność funkcjonowania naszego systemu odpornościowego poddawana jest ciągłym próbą przez liczne toksyny, bakterie, wirusy, rotawirusy czy...
Blog
Woda – jak pić jej więcej?
Woda jest kluczowym składnikiem organizmu każdego człowieka – stanowi średnio około 70% masy ludzkiego ciała. Odpowiednie nawodnienie jest niezwykle ważne...
Trening personalny… konkretny plan, czy żonglowanie ćwiczeniami?
Poznajcie etapy treningu personalnego, które wykorzystujemy do współpracy z naszymi podopiecznymi.
Taśma powierzchniowa tylna
Taśma powierzchniowa tylna – część z Was zapewne zna ten termin, aczkolwiek druga część czyta i zastanawia się co się...
Składniki odżywcze w diecie sportowca
Składniki odżywcze w diecie sportowca, to bardzo istotna kwestia, aczkolwiek pierwsze co należy zrobić przy planowaniu diety to oszacowanie ilości...
Dieta sportowca – świadome odżywianie
Świadome odżywianie – o co tak właściwie chodzi? Znasz to uczucie, gdy po jedzeniu jesteś ospały i rozdrażniony? Zapewne tak…...
Regularność posiłków – czy to ważne?
Regularność posiłków – jakie ma znaczenie u osób aktywnych fizycznych, a jakie u mniej aktywnych? Czy ogóle ma jakiekolwiek znaczenie?...