Author: Basia (Basia Ślusarczyk)

Home / Basia
Znaczenie błonnika w diecie!
Wpis

Znaczenie błonnika w diecie!

„Jesteś tym, co jesz.” To powiedzenie ma głęboki sens, szczególnie gdy przyjrzymy się znaczeniu błonnika w naszej diecie. Błonnik, choć często pomijany, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu naszego zdrowia. Poznajmy jego nieocenione korzyści oraz najlepsze źródła.

Czytaj więcej
Miejscowe Spalanie Tkanki Tłuszczowej: Fakty, Mity i Skuteczne Metody
Wpis

Miejscowe Spalanie Tkanki Tłuszczowej: Fakty, Mity i Skuteczne Metody

W poszukiwaniu idealnej sylwetki, wiele osób marzy o możliwości miejscowego spalania tkanki tłuszczowej, czyli redukcji tłuszczu w konkretnych partiach ciała, takich jak brzuch, uda czy pośladki. Czy jednak takie podejście jest skuteczne, czy też to tylko mit? Warto zgłębić temat i dowiedzieć się, jak działa proces spalania tłuszczu w organizmie.

Czytaj więcej
Forma na lato? Czy na lata?
Wpis

Forma na lato? Czy na lata?

Ile razy w życiu podejmowaliście próbę utraty tych zbędnych kilogramów? Zastanawialiście się kiedyś jak wielu ludzi w pewnym momencie życia, wpisuje w wyszukiwarkę hasła typu: „jak szybko schudnąć?”, „szybka dieta odchudzająca” lub inne, podobne, gdy tylko na horyzoncie pojawiają się wakacje, czy inne ważne wydarzenia typu Sylwester czy wesele 😉

Czytaj więcej
Odporność organizmu – dieta wzmacniająca
Wpis

Odporność organizmu – dieta wzmacniająca

Odporność organizmu oraz ogólna sprawność funkcjonowania naszego systemu odpornościowego poddawana jest ciągłym próbą przez liczne toksyny, bakterie, wirusy, rotawirusy czy koronawirusy,  które dostają się do naszego organizmu.  W ciągu roku najczęściej  jesienią i zimą następuje szczególnie ważny okres w którym działanie naszego układu immunologicznego jest bardzo istotne. Właśnie w tym czasie dochodzi do największej liczby...

Czytaj więcej
Woda – jak pić jej więcej?
Wpis

Woda – jak pić jej więcej?

Woda jest kluczowym składnikiem organizmu każdego człowieka – stanowi średnio około 70% masy ludzkiego ciała. Odpowiednie nawodnienie jest niezwykle ważne – poprawia koncentracje i samopoczucie, wpływa na wygląd skóry, a także wspomaga odchudzanie oraz detoks organizmu. Podstawowe objawy niedoboru wody w organizmie to: rozdrażnienie, ból głowy, rozkojarzenie, sucha skóra, rzadkie oddawanie moczu, a także zaparcia...

Czytaj więcej
Taśma powierzchniowa tylna
Wpis

Taśma powierzchniowa tylna

Taśma powierzchniowa tylna – część z Was zapewne zna ten termin, aczkolwiek druga część czyta i zastanawia się co się kryje po tą skomplikowaną nazwą. W kilku zdaniach wyjaśnimy czym ona  jest i dlaczego dbanie o nią jest tak ważne. Niezależnie czy jesteś osobą aktywną fizycznie czy też prowadzisz siedzący tryb życia Popatrzmy wstecz W...

Czytaj więcej
  • 1
  • 2