Trening personalny
Trening Personalny
Jest wiele środków treningowych, które można stosować w pracy z klientem.
Jednak w pierwszej kolejności należy zadać sobie pytanie czy zaproponowane ćwiczenia są potrzebne konkretnej osobie.
Czy dla klienta, który pracuje głównie za „biurkiem” albo za „kółkiem” ważne będzie kształtowanie siły maksymalnej, czy zwiększanie mocy mięśniowej? Czy może celem jest kształtowanie sylwetki?
ETAPY TRENINGU PERSONALNEGO
-
DIAGNOZA
W pierwszej kolejności w pracy z Klientami szukamy dysfunkcji, których nabawili się w trakcie swojego życia.
W tym celu przeprowadzamy liczne testy ruchowe, a następnie, gdy wiemy już co “nie działa”, uświadamiamy naszym klientom jak nabawili się danych problemów.Nie ma sensu usprawniać swojego ciała za pośrednictwem ćwiczeń, jeśli wcześniej nie wyeliminujemy przyczyn, które doprowadziły nas do różnorodnych dolegliwości ruchowych.
-
CEL
Ustalamy dokładnie co chcemy osiągnąć i w jakim czasie, aczkolwiek cel powinien być nie tylko ambitny ale przede wszystkim realny, mierzalny i określony w czasie.
-
PROGRAMOWANIE
To moment, w którym dokładnie ułożymy metody, ilość treningów w tygodniu, plan ćwiczeń, ilość serii, powtórzeń oraz stopniowanie trudności treningów. To kluczowe kroki do rozwoju i realizacji celu.
-
REALIZACJA
Jeśli mamy już idealnie ułożony plan pod Twoje preferencje, to najwyższy czas go zrealizować. Jesteśmy tu dla Ciebie i zadbamy by żadne wymówki i chwilowe zawahania nie oddalały Cię od celu.
-
WNIOSKI
Ostatni etap to wyciągnięcie wniosków. Dopiero, gdy zrealizujemy jakiś plan możemy wyciągnąć wnioski, jak dany plan został zrealizowany i jak bardzo przybliżył nas do realizacji celu finalnego, a także na czym musimy się skupić w kolejnym planie.
Właśnie tak z biegiem czasu to, co na początku było ogromnym poświęceniem, stanie się czymś normalnym, dzięki zmianie nawyków i Twojego stylu życia.
Zauważysz, że bycie w formie jest czymś oczywistym, realnym i łatwym do utrzymania przez długi czas.
Jak rozpocząć treningi?
UMÓW SIĘ LUB ZAKUP PAKIET
Zadzwoń do nas, napisz bądź wypełnij formularz
794-599-501
biuro@trenerproforma.pl
SPOTKAJ SIĘ Z NAMI ONLINE LUB STACJONARNIE
Na konsultacji przeprowadzimy z Tobą wywiad zdrowotny, ustalimy Twoje preferencje cele oraz plan działania.
DO DZIEŁA
To moment, w którym możemy rozpocząć drogę do realizacji Twoich celów. Wiemy, co należy poprawić, nad czym pracować, więc możemy działać!
Trenujemy w naszym dobrze wyposażonym studiu treningowym. Bez tłumów, kameralnie.
Zobacz, to naprawdę działa
SARA
Na diecie byłam przez połowę swojego życia tzw. dieta „od jutra”. Zawsze jednak było coś, co nie pozwalało mi zacząć diety… były to wymówki, które wymyślałam sobie sama.
SARA
Na diecie byłam przez połowę swojego życia tzw. dieta „od jutra”. Zawsze jednak było coś, co nie pozwalało mi zacząć diety… były to wymówki, które wymyślałam sobie sama.
SARA
Na diecie byłam przez połowę swojego życia tzw. dieta „od jutra”. Zawsze jednak było coś, co nie pozwalało mi zacząć diety… były to wymówki, które wymyślałam sobie sama.